ВВЕДЕНИЕ:

Дыхание - важнейшая функция организма человека. При помощи дыхания осуществляется газообмен между организмом и внешней средой. Без воздуха человек может прожить всего лишь несколько минут. Вот почему развитие органов дыхания, их укреплению следует уделить особое внимание. Этому способствует занятия боевыми искусствами. Дыхание, как часть боевого искусства, предназначено для оздоровления и укрепления организма человека. Правильное дыхание при выполнении Ката* позволяет увеличить срок активной жизни. При правильном дыхании организм очищается от шлаков и прочищает каналы, укрепляя нервную систему, является хорошим профилактическим средством от сердечных заболеваний, нервных истощений, болезней легких. Основной стержень правильного дыхания в боевом искусстве - это объединение в единую энергетическую ветвь ударов и выдоха. 

Дыхание осуществляться через рот и через нос. Носовое дыхание с физиологической точки зрения является самым оптимальным для организма, так как при прохождении через верхние дыхательные пути воздух очищается и согревается, поступая в легкие подготовленным для процесса газообмена. Ротовое же дыхание используется в случаях нарушения проходимости верхних дыхательных путей или увеличения вентиляции легких. Ротовое дыхание или "боевое дыхание" используется, когда необходимо быстро и полнее заполнить легкие воздухом. Дыхание через рот - это кратковременная форма дыхания, необходимая только в боевой ситуации. Все виды восточных единоборств придают огромное значение правильному дыханию. Без правильного дыхания (дыхания через нос) невозможно ощутить покой. Без правильного дыхания невозможно стать мастером. Что же такое дыхание? 
____________________________ 
*Ката - бой с "тенью"